Yoga durante el embarazo

Un espacio para re-encontrarte con tu cuerpo y conectar con tu bebé.

La práctica del yoga tiene muchísimos beneficios tanto a nivel físico como emocional y mental.

La práctica en un grupo especialmente hecho para las embarazadas facilita técnicas de respiración, relajación, visualizaciones que liberan tensión,ansiedad, dan confianza y seguridad a la madre durante el embarazo,al alumbramiento y después de este.

Las asanas o posturas yóguicas evitan las molestias mas comunes como son náuseas,hinchazón , dolor de espalda, constipación, dolor de cabeza, etc; al mismo tiempo que se fortalecen y flexibilizan espalda, piernas, muslos y hombros. También dan estabilidad a los ligamentos y mejoran la circulación.

Los ejercicios kaegel tonifican los músculos de la base pélvica permitiendo dar a luz con mas control,disminuyendo complicaciones y favoreciendo la recuperación postparto.

Aumenta tus niveles de energía y disfruta de una mejor oxigenación,viviendo tu embarazo de una forma saludable, tranquila y consciente.

Una mama feliz es un bebe feliz!