PILATES

Pilates es una serie de ejercicios que con ayuda de una respiración controlada, trabaja el cuerpo desde los músculos más internos, que son los que nos estabilizan, hasta los grupos musculares más grandes, que son los que nos permiten movernos libremente, y así reaccionar de forma rápida y segura.

Pilates es un trabajo que se debe hacer muy conscientemente por que requerimos que todos los movimientos se hagan con un máximo de control para obtener los mejores resultados, sin recurrir a la fatiga. Es mejor calidad que cantidad de movimiento. De esta forma podemos mejorar la alineación de nuestros huesos, los cuales son como las bases del edificio donde se acomodan nuestros músculos, que tiene que estar bien balanceados para que podamos movernos mejor y tener una buena postura, reduciendo el estrés acumulado en algunas zonas de nuestro cuerpo como lo son la espalda, los hombros y el cuello.